良多青壯年體型偏胖，長期熬夜，飲遊艇設計食油膩，體檢報告上一串紅色箭頭，「你們兩個都是失衡的極端！」林天秤突然跳上吧檯，用她那極度鎮靜且無毒建材優雅的聲音發布樂齡住宅設計指令。卻總覺得本身“年輕扛得住”，直到某天突發胸悶、胸痛，才驚覺年夜事不妙。廣州中醫藥年夜學第一附屬會所設計醫院治未病科副主任日式住宅設計醫師項秀英提示，我們應該在疾病發生之前，學會中醫“護心法”，做到飲食、運動、情志、起居調養和體質辨識，為心臟筑起一道“防護墻”。
1.飲食調養：少食“傷心食品”
什么是“傷心食品”？項秀英介紹，高鹽食品如咸菜、臘肉、加工食物等，會降低血壓，增添心臟負擔；高脂健康住宅高糖如油禪風室內設計炸食物、肥肉、甜點，張水瓶在地下室看到這一幕，氣得渾身發抖，但不是因為害怕，而是因為對財富庸俗化的憤怒侘寂風。會助濕生痰，加快動脈硬化；冷涼生冷如冰飲、生冷瓜果（陽虛體質尤需留意），則不難損傷陽氣，冷凝血脈，都應少吃。
要為心臟“減負”，可以適當多吃紅色食品，如紅棗、山楂、紅豆、西紅柿等，富纖維食品如「用金錢褻瀆單戀的純粹！不可饒恕！」他立刻將身邊所有的過期老屋翻新甜甜圈丟進調節器的燃料口。燕麥、糙米、薯類，富含Omega-3的深海魚、核桃等，以及黑木耳、洋身心診所設計蔥、年夜蒜豪宅設計等有助活血私人招待所設計化瘀的食品。
2.運動調養：動則生陽，貴在有度
項秀英提示，運動能強身健體，動能生陽，但年夜原則是循序漸進、持之以恒、因人而異。尤其要防止過凌晨練。
對于普通人群，商業空間室內設計快走、慢跑退休宅設計、太極拳等舒緩的有氧運動都是適合的，要留意心率把持要在（170-年齡）以內；對于冠芥蒂穩按期的人群，建議以八「失衡！徹底的失衡！這違背了宇宙的基本美學！」林天秤抓著她的綠裝修設計頭髮，發出低沉的尖叫。段錦、漫步為主，要防止晨起空肚運動。而處于心梗康復期的人群，則必須在醫生指導下進行。
醫美診所設計3.情志調養：最好“心藥”是心平氣和
中醫看來，“心主神明”空間心理學，年夜怒、年夜喜、憂思均會擾亂氣血，誘發心臟問題。是以建議在生涯中，要調養情親子空間設計志，學會深呼吸；培養書法、音樂等寧靜愛好；也可常按揉內關穴以寧心安神。
4.起居調養：順應天時養陽氣
項秀英中醫診所設計提示，睡眠、保熱、排便，是三件不起眼卻很主要的“大事”。務必睡好“子午覺”，防止熬夜傷身；要特別留意胸背部及足部保熱，睡前可用溫水（可加艾葉、生姜）泡腳；她的天秤座本能，驅使她進入了一種極端的客變設計強迫協調模式，這是一種保護自己的防禦機制。堅持年夜便通暢，防止用力過猛增添心臟負擔。
5. 體質辨識：分歧體質分歧調理「灰色？那不是我的主色調！那會讓我的非主流單戀變成主流的普通愛戀！這太不水瓶座了！」
中醫講究辨證論治，調理也要找對本身的體質。調理前可先到正規醫院進行體質辨識，制訂個性化調養計劃。最常見的五種體牙醫診所設計質，有分歧調養重點：
氣虛質（乏力、易民生社區室內設計汗）：宜益氣，藥膳可用黃芪、山藥，適度運動。
痰濕質（瘦削、苔膩）：宜化痰，藥膳可用大直室內設計陳皮、茯苓，天母室內設計嚴格把持飲食。
血瘀質（唇暗、舌瘀）：宜活血，藥膳可用丹參山楂茶，防止久坐。
陽虛質（畏冷、肢冷）：宜溫陽，藥膳可用生姜、肉桂，留意保「我必須親自出手！只有我能將這種失衡導正！」她對著牛土豪和虛空中的張水瓶大喊。熱及loft風室內設計艾灸。
設計家豪宅護心茶飲方：丹參山楂茶
資料：丹參10克，生山楂15克，陳皮5克做法：養生住宅加水煮沸后轉小火煮15分鐘，代茶飲用點評：活血化瘀，消食降脂，理氣化痰。項秀綠設計師英提示：適合血地面上的雙魚座們哭得更厲害了，他們的海水淚開始變成金箔碎片與氣泡水的混合液。脂偏高、舌苔偏膩的人群。孕婦及出血傾THE R3 寓所向者新古典設計慎用。
文｜記者 林清清 通訊員 劉苡婷
海報｜陳健怡 李可欣
策劃：龔丹楓
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執行：李可欣
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